Nacházíte se: Úvodní stránka O poradně Prohledat odpovědi Dotaz
Zadejte dotaz
Prohledejte jiľ zodpovězené
Nevíte, jak se zeptat
PORADENSKÁ LINKA
602 666 415
Odpověď podle kódu
ANKETA
Otázka jen pro uživatele marihuany (a pouze marihuany, bez kombinace s jinými látkami): Jak často hulíte?
Tráva
Jack
Ahoj potřeboval bych pomoc s travou. Jsem si myslel ze prestanu kdyz budu chtit ale to sem se sakra seknul. Vydrzim to dva dny a sem nerv jak prase a nejsem schpnej fungovat je to strasny. Je mi 27 a hulim od 16. Co bych mel udelat abych to vydrzel a cejtil se lip? Diky moc. Ja uz se jen trapim.
Odpověděl: Gabriela Koryntová
Dobrý den, Jacku,
díky za zprávu i za důvěru.
Přestat s trávou po 11 letech nemusí být pro každého jednoduché. Nevím, jak přesně vaše pokusy o vysazení vypadaly, proč selhaly, jak na tom vlastně s hulením jste (kolik, jak často a čeho užíváte). Kdybyste zašel osobně do poradny, nejspíš byste se kolegou bavil o tom, jak vypadaly vaše předchozí pokusy o vysazení, jaká byla vaše motivace, co fungovalo lépe, co vůbec ne, s jakými potížemi jste se potýkal a jak by bylo možné se na ně připravit (ať už jde o spánek a živé sny, nebo propad nálad, výbušnost, hubnutí nebo pocit nudy a ztráty smyslu jakékoli činnosti.
Takhle přes internet vám mohu poskytnout jen pár obecných rad a nápadů. Nebo vás odkázat na některou službu, kde nabízí poradenství pro lidi v podobné situaci, jako je ta vaše.
K těm tipům:
- vědět, proč to dělám a klidně si to sepsat na papírek pro případ krize
- udělat si plán na týden dva dopředu, co budu dělat místo hulení
- mít seznam míst a osob, situací (včetně propadů nálad nebo špatného spánku) a apod., které jsou pro mě nejrizikovější a nachystat se na ně, případně se lidem a místům nějakou dobu záměrně zcela vyhýbat
- natrénovat si, jak řeknu jasné a jednoduché NE, nechci, když mi někdo nabídne
- zbavit se všeho, co mám s hulením spojené - vyhodit všechny staré zásoby, skleněnky, fajfky a papírky; vymazat čísla dealerů a štědrých dárců
- najít lidi, kteří mě v mém záměru podpoří a kterým se budu moci svěřit, zavolat v krizi
- a když to hned nevyjde, nevzdávejte to, poučte se z nezdarů a jděte do toho znovu, často to musí člověk zkusit několikrát, aby to opravdu zvládl.
To by mohlo pro začátek stačit, co myslíte?
Kdybyste zvažoval podporu online, pak mohu nabídnout i www.koncimshulenim.cz - jde o online program na cca 8 týdnů, kde se jednou za týden setkáte s garantem, jinak pracujete na úkolech a denních záznamech. V tomto programu pracuji i já, tak se nelekejte, kdybychom se potkali.
Pokud by vám víc vyhovoval osobní kontakt a jste z Prahy, můžete se obrátit na Denní stacionář (Janovského 26,170 00 Praha 7; +420 220 803 130 a +420 605 212 175) a nebo napište znovu a připište, která větší města jsou vám dobře dostupná.
S pozdravem,
Gabriela Minařík.
Zpět