Nacházíte se: Úvodní stránka O poradně Prohledat odpovědi Dotaz
Zadejte dotaz
Prohledejte jiľ zodpovězené
Nevíte, jak se zeptat
PORADENSKÁ LINKA
602 666 415
Odpověď podle kódu
ANKETA
Otázka jen pro uživatele marihuany (a pouze marihuany, bez kombinace s jinými látkami): Jak často hulíte?
jak nefetovat
Nik
Dobry den. cca jeden a ctvrt roku snupu pecko. Nezacal jsem s uzivanim kvuli nejakemu osobnimu nrbo jinemu problemu, ale protoze jsem byl hloupej a naivni a uveril \"kamaradovi\", ktery me furt balamutil tim, ze zkusit se da vse a ze po jedny care zavislost nevznika.Samozrejme se mi stav zalibil a chtl jsem si ho zopakovat. nejdriv jednu caru mesicne, pote jeden vikend mesicne nyni uz fetuji temer kazdy vikend a prestava se mi to libit. cca posledni 3 mesice si rikam ze naposled pak uz ne,ale samozrejme opak je pravdou. Jak povznest sve telo a mysl, aby k droze nesmerovaly myslenky a nepovzbuzovali chut se sjet? existuje nejaka pomoc jen textovou formou?(nechci chodit na sezeni, chci se poprat sam) a je vubec nejaka sance na uspech bez lekarske pomoci? Dekuji
Odpověděl: Gabriela Koryntová
Dobrý den, Niku,
takhle na dálku vám nikdo žádnou zaručenou radu nedá. Možná popíše svoji zkušenost. Ale každý jsme jiný, stejně tak i vaše cesta k nebo od pervitinu bude jiná. Píšete, že nemáte osobní problémy, které by vás k droze dovedly. Vypadá to, že to byla hlavně zvědavost. Přesto vás pervitin dokázal okouzlit. U pervitinu jsou to právě často pocity energie, zvýšeného sebevědomí, pocit, že všechno zvládnu apod., které člověka znovu a znovu lákají. Co to bylo u vás? Po vyprchání často následuje opak. I proto se člověk v myšlenkách ke stavu na pervitinu vrací, má chuť si znovu dát a sjet se. Je to normální, říká se tomu craving - bažení po droze. Je to jeden z příznaků psychické závislosti. Pokud nad ním budete chtít vyhrát, budete se muset upřímně podívat sám na sebe a svoje chování. Člověk dokáže sám sebe dobře obelhávat a proto může být takový pohled náročný. Někdy to vypadá, že se člověk dostal náhodou ... při podrobnějším pohledu zjistíte, že to vlastně žádná náhoda nebyla (buď šel v čase nebo na místo, kam nemusel, potkal, koho nechtěl apod.). Hodně pomáhá mít někoho blízkého, kdo nebere, s kým můžete trávit čas, upřímně o všem hovořit, kdo vás bez odsouzení podrží, komu můžete zavolat, když budete v úzkých, komu nemusíte lhát.
Já se v praxi setkávám hlavně s lidmi, kteří potřebovali při zbavování se drog odbornou pomoc, často alespoň nějaké poradenství, někdy ale i lékaře, dlouhodobější psychoterapii, středně či dlouhodobou ambulantní či pobytovou léčbu. Řada z nich k tomuto názoru dospěla až po několika neúspěšných samostatných pokusech.
Pro vás by mohlo být užitečné stanovit si nějaká pravidla - např. kolik pokusů, termín, kdy rozhodně budete abstinovat, a pokud ne, pak vyhledat odborníka. Co si o tom myslíte?
Pravdou je, že existuje řada lidí, kteří zvládli s pervitinem skoncovat sami, bez odborné pomoci. Nestojíte-li tedy o osobní kontakt, mohu vám poslat alespoň několik odkazů, které by vás mohly inspirovat.
Svépomocná příručka MUDr. Nešpora
http://www.drnespor.eu/shd06w2.pdf
Bez léčby to jde - práce/knížka Pavla Nepustila o uživatelých pervitinu, kteří přestali brát sami
http://nepustil.narativ.cz/cs/moje-clanky-a-publikace - bohužel není volně přístupná na netu,je třeba zakoupit
Rady pro gamblery, ale lze je použít u jakékoli změny chování
http://gambling.podaneruce.cz/
Po vysazení můžete čekat časté chutě, nervozitu, prudké změny nálad, možná i výbuchy, možná i problémy se spaním, sny o užití pervitinu, noční můry. Pomáhá si dopředu naplánovat čas, zejména pak ten, který jste trávil na pervitinu - pro vás by šlo hlavně o víkendy.
Kdybyste si to s odbornou pomocí rozmyslel, nebojte se znovu napsat. Soudit vás nikdo nebude. Naopak to bude chtít odvahu přiznat si, že to sám nedáte. Případně můžete pomoc hledat na http://drogy.net/databaze-kontaktu/.
Pokud nemáte ve svém okolí nikoho, s kým byste mohl období vysazování sdílet, můžete znovu napsat k nám na poradnu, nebo vyzkoušet i naši poradenskou linku - 283 872 186, dovoláte se do Kontaktního centra Sananim, nelekejte se, až se představí.
A pokud to zvládnete úplně sám, budu moc ráda, když mi dáte vědět, jak to probíhalo, co bylo obtížné a co vám naopak pomohlo. Taková zkušenost je pro nás vzácná.
S přáním všeho dobrého, hodně sil, pevné vůle a trpělivosti,
Gabriela Minařík.
Zpět