Nacházíte se: Úvodní stránka O poradně Prohledat odpovědi Dotaz
Zadejte dotaz
Prohledejte jiľ zodpovězené
Nevíte, jak se zeptat
PORADENSKÁ LINKA
602 666 415
Odpověď podle kódu
ANKETA
Otázka jen pro uživatele marihuany (a pouze marihuany, bez kombinace s jinými látkami): Jak často hulíte?
Co dělají drogy v mozku
Zahrajte si s námi
Koureni a tlousnuti
Dennisa
Dobry den,
mam problem s tim ze sem se rozhodla prestat kourit ale bojim se ze priberu. Nejsem velky zavislak denne vykourim jednu az tri cigarety. Uz treti mesic jim zdrave a sportuju 5x tydne ale i presto mam strach ze pujde vaha nahoru. Drive sem trpela anorexii a kazde kilo navic na vaze me dokaze schodit do velke deprese. Chci se zeptat jestli i pres spoustu sportu a zdrave strave priberu. Vim je to hodne individualni ale chci znat nazor. Dekuji
Odpověděl: Zbyněk Oktábec
Dobrý den,
děkujeme za otázku.
Prvně bych Vás chtěl velice pochválit a povzbudit v záměru, že chcete nebo jste už přestala kouřit. Přestat kouřit má vždy pozitivní efekt, v jakémkoli věku a s jakýmkoli počtem vykouřených cigaret...
Prosím, podle toho co píšete, že jíte zdravě a 5x týdně sportujete, což je samozřejmě chvályhodné, Vám samozřejmě půjde váha nahoru. Ale je to plně logické a fyziologické - svalová hmota je těžší než tuková, je to stejné jako u obézních, kteří hubnou - v prvních měsících jde také jejich váha nahoru. Proto je důležité nejen váha, ale i další ukazatele, např obvod pasu a další.
Pokud opravdu jíte zdravou a vyváženou stravu a sportujete, určitě se nemusíte bát "negativních" kil navíc, to co budete potenciálně přibírat na váze, by měla být (pokud opravdu děláte vše jak máte) svalová hmota, tj. "pozitivní" kila. A určitě z nich nemusíte mít deprese, ba naopak - některým jedincům svalová hmota jednoduše nabrat nejde a jak by byli rádi, kdyby něco nabrali.
A navíc, přesně jak píšete, vše je hodně individuální - někdo nabere, někdo téměř nic a někdo vůbec. ¨Mám ve svém okolí několik exkuřáků a téměř nikdo z nich nijak extrémně nepřibral po tom, co přestali kouřit.
Stačí to takto? Pokud byste potřebovala, neváhejte poslat další dotaz.
S pozdravem
Zbyněk Oktábec
Zpět
