Nacházíte se: Úvodní stránka O poradně Prohledat odpovědi Dotaz
Zadejte dotaz
Prohledejte jiľ zodpovězené
Nevíte, jak se zeptat
PORADENSKÁ LINKA
602 666 415
Odpověď podle kódu
ANKETA
Otázka jen pro uživatele marihuany (a pouze marihuany, bez kombinace s jinými látkami): Jak často hulíte?
Co dělají drogy v mozku
Zahrajte si s námi
Pomoc
Pivas
Dobrý den, prosím potřebuji pomoct.....je mi teprve 14 let a už půl roku ....asi od března kouřím dříve mi to vůbec nvadilo mám to ráda ale nejvíce mě štvou peníze a nepříjemný zápach z věcí, úst a rukou. Snažila jsem se několikrát přestat šlo mi tl ale vždycky jsem nějak zase začala no a teď chci přestat zas zkoušela jsem to ale zjistila jsem že když si tu cigaretu nedám povraždila byh celej svět prosím poraďte jak snížit chut a přestat už nevím co dál rodiče to neví bylo by už po mě
Odpověděl: Jana Justinová
Dobrý den, závislost na cigaretách je jedna z nejsložitějších na odvykání. že to vůbec není lehké by Vám potvrdili tisíce lidí, kteří každý rok několikrát přestanou a zase začnou. Je to z velké části také otázka vůle. Zkuste si říct, co Vám cigarety dávají a co naopak je na nich špatné. To dobré pak zkuste hledat i někde jinde, bez cigaret. Také je dobré vyhnout se určitým situacím, např. když o pauze na oběd jdou spolužáci kouřit, zajděte si radši na tu chvíli například koupit svačinu nebo tak něco. Co se týče nervozity, jde hodně o zvyk, musíte počkat, až nikotin z Vašeho těla vyprchá, což bude pár dní, nanejvýš týdnů, pak už byste tak nervózní a podrážděná být neměla, spíš Vám bude pořád "něco" chybět. A to je na delší dobu, ale také se to dá překonat. Čím dřív, tím to půjde snáz. Zkuste se ještě podívat na některé stránky o odvykání kouření, jako např. www.dokurte.cz .
Zpět
